内以养己，安静虚无，原本隐明，内照形躯，闭塞其兑，筑固灵株。
内丹修炼以涵养自己的身心为主，从安静进入虚无状态，让原来的本我隐没于光明之中，神光观照在有形的躯体之内，轻闭口唇，舌抵上颚，培植养护灵性光华的凝结。
三光陆沉，温养子珠，视之不见，近而易求。
精气神聚合成形沉入下丹田，温和调养这种子般的灵珠，灵丹虽然视之不见，它却近而易求。
黄中渐通理，润泽达肌肤。初正则终修，干立末可持。
此中的道理逐渐都能贯通了，通过修炼就能够达到皮肤润泽。开始心要纯正才能最终获得成果，保持坚定的信心到最后，才能参与内丹修炼这件事。
一者以掩蔽，世人莫知之。
用“一”来隐喻大道，世俗之人很难知道这些事啊。