静坐，是人类自发形成的一种休养形式。累了就沉静一下心情，放松一下身体，静静的坐在那里休养一下，就是这样一种最简单、最质朴的养生。郭沫若在《静坐的功夫》一文中谈到∶“静坐这项功夫，在宋、明时代，儒家是很...

［导读］著者：吴景鸾（？---1064年），字仲祥，江西德兴人，北宋时期著名堪舆家，庆历年间入京，授司天监正、国师。余早年因八宅而学易，虽不得法未能深入，但凭游年歌诀亦能评判休囚。历经数年，深感气口与...

站桩是源于武术的一种基本功法，近代站桩的兴起得益于王芗斋、刘贵珍等前辈的大力弘扬。站桩最初在武术中的应用，一是为了强筋健骨，二是为了身形与意识的协调统一，增强武术的技击能力。在习练中发现站桩的健身效果...

吐纳，就是呼吸，就是呼出浊气，吸入真气。《庄子·刻意》中说：“吹呴呼吸，吐故纳新，熊经鸟申，为寿而已矣。”吹呴就是缓慢的呼吸，通过调息吸入体外真气，呼出体内浊气，再配合一些导引动作，必然能够延年益寿。...

自东汉魏伯阳在《周易参同契》中，借用《周易》的义理和卦象阐述内丹修炼，《周易》就与内丹修炼有了不解之缘。历代内丹大家每讲内丹，必定引用易理和卦象，由此致使内丹修炼者，不得不穷究易理，以期达到通过“穷理...

吕祖百字碑，相传为唐代吕洞宾所撰，以五言诗歌形式，共二十句，一百个字成篇，又称《百字碑》。吕祖先师慈心普度，直指内丹精要，虽言简却意赅，篇中性命、次第、内景、造化等要件，玑珠落处，尽现金丹精华。金丹大...

甩手功这一简便功法，近代见于文字，出现于萧天石1963年主编的《真本易筋经•秘本洗髓经合刊》，在附录中收入了《易筋甩手功真传》。其前言中讲到：“易筋甩手功，属于道家之导引强身治病之安乐延年法门，乃外护...

［导读］易筋者，改变筋骨，健身也；洗髓者，洗心涤虑，修性也。相传，《易筋》、《洗髓》两本经帖，为达摩西去时所留，《易筋经》留镇少林，《洗髓经》随慧可云游山水。由于两部经典传承极密，所以其真正出处，历来...

在《黄帝内经》中，有关“气”的字词，出现了三千多次，有真气、精气、神气、正气、邪气、阳气、阴气、肾气、肝气、心气、脾气、肺气、春气、夏气、秋气、冬气、天气、地气、风气、雷气、谷气、雨气、恶气、生气、湿...

修炼是道家的常用术语，一般指修心炼身，修心就是修性，炼身就是修命，修炼也就是性命双修。因为释家以修性为主，则多用修行这个词，就是为了把修性获得的成果，体现在社会行为方面，倡导日行一善，众善奉行。儒家则...

《易经》第六十三卦“水火既济”，是一种水居上、火居下的结构，卦象映现的是：水能上来，火能下去，通过水火相济，形成水不寒、火不燥的态势，这是万物和谐与共，圆满圆融之象。然而，卦辞中却说：亨小，利贞；初吉...

7月12日至15日，中共中央总书记、国家主席、中央军委主席习近平在新疆考察。 13日上午，习近平来到新疆维吾尔自治区博物馆，参观《新疆历史文物展》，观看民族史诗《玛纳斯》说唱展示，并同《玛纳斯》非物质...