将欲养性，延命却期。审思后末，当虑其先。人所秉躯，体本一无。 想要涵养天性，延长寿命。思考到最后，应当以丹道修炼为首要。人生需要秉承一个身体，这个身体就来源于先天一气。 元精云布，因炁托初。阴阳为度，...

阳燧以取火，非日不生光。方诸非星月，安能得水浆？ 用阳燧来取火，没有太阳就无法聚光。方诸中看不到星星月亮，怎么能够在月下取到露水呢？ 二炁玄且远，感化尚相通，何况近存身？切在于心胸。 阴阳之气玄妙而且...

耳目口三宝，闭塞勿发通。真人潜深渊，浮游守规中。 耳目口是丹道的三件宝物，要保持闭合堵塞，不要发动开通。真气潜藏在下丹田之中，意识活动漫而不散、似守非守不离其中。 旋曲以视听，开阖皆合同。为己之枢辖，...

世人好小术，不审道深浅。弃正从邪径，裕速阏不通。 世俗之人爱好法术和技艺，不愿意去探究大道的玄奥。放弃正道依从邪路，想快速的成就却不能成功。 犹盲不任杖，聋者听宫商。没水捕雉兔，登山索鱼龙。 犹如盲人...

太阳流珠，常欲去人。卒得金华，转而相因。化为白液，凝而至坚。 鼎炉内光珠流动，不要介入任何意识。使其不断碰撞融合焕发出金色光华，能量不停的圆转交融。逐渐变化为成片白光，使其不断凝聚而坚固。 金华先唱，...

如审遭逢，睹其端绪，以类相况，揆物终始。 如果详细分析这些方法，从查看炼丹的起端开始，用同类物质相对应，就能推测出完整的过程。 五行相克，更为父母，母含滋液，父主秉与。 五行之气相互克制，火（☲）水（...

河上姹女，灵而最神，得火则飞，不见埃尘，鬼隐龙匿，莫知所存。 能够驰骋于天河（任督）的姹女（☲），灵动最为神奇，一用意识就会飞走，不见踪迹。就像鬼的隐没龙的潜藏，不知道能够寄存何处。 将欲制之，黄芽为...

坎男为月，离女为日，日以施德，月以舒光，月受日化，体不污伤。 坎（☵）喻象中男为月，离（☲）喻象中女为日，太阳的作用是布施能量，月亮的作用是舒展光华，月亮承受太阳的化育，圆满而没有污损和伤害。 日失其...

丹砂木精，得金乃并。金水合处，木火为侣。 丹砂（火）是木的精华，在金的作用下才能发动。金与水连合一处，木与火相伴而行。 四者混沌，列为龙虎，龙阳数奇，虎阴数偶。 木火金水浑然一体，分别排列作为龙虎，龙...

刚柔迭兴，更历分布，龙西虎东，建纬卯酉，刑德并会，相见欢喜，刑主伏杀，德主生起。 阴阳变换才能进一步炼化，变更历法分布规律，青龙往西白虎东行，范围从卯到酉，克制与生助合并交会，相见欢喜，克制为制约阴渣...

关关雎鸠，在河之洲，窈窕淑女，君子好逑。雄不独处，雌不孤居。 水鸟动情的鸣叫声，响彻在河水淤积的浅滩上，美丽而贤淑的女子，会成为男子所追求的对象。雄性不单独相处，雌性也不会孤独而居住。 玄武龟蛇，蟠虬...

惟昔圣贤，怀玄抱真，伏炼九鼎，化迹隐沦，含精养神，通德三光，津液腠理，筋骨致坚，众邪辟除，正炁长存，累积长久，变形而仙。 只有昔日的圣贤，能够感怀玄奥求索真理，潜心修炼丹道，消除行迹隐居一处，蕴藏精气...