甩手功这一简便功法，近代见于文字，出现于萧天石1963年主编的《真本易筋经•秘本洗髓经合刊》，在附录中收入了《易筋甩手功真传》。其前言中讲到：“易筋甩手功，属于道家之导引强身治病之安乐延年法门，乃外护...

［导读］易筋者，改变筋骨，健身也；洗髓者，洗心涤虑，修性也。相传，《易筋》、《洗髓》两本经帖，为达摩西去时所留，《易筋经》留镇少林，《洗髓经》随慧可云游山水。由于两部经典传承极密，所以其真正出处，历来...